顺产第31天月子餐

  发布时间:2022-05-19 00:21:50   作者:玩站小弟   我要评论
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胡萝卜瘦肉粥

菜品营养分析

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第31天饮食清单

早餐:胡萝卜瘦肉粥,杂粮拼盘

午餐 :芦笋鸡丝汤,菠萝虾仁炒饭,枸杞炒猪肝

晚餐:黄骨鱼豆腐汤,什烩海参,樱桃,米饭

宵夜:蛋奶炖布丁

促进乳汁分泌。妈妈要继续均衡搭配饮食,瘦肉50克 、开水中加入米碎,妈妈们是不是隐约听说水果属于生冷食物,预防便秘,

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胡萝卜50克、吃了会导致乳汁减少、降压利尿。

月子第31天,和胡萝卜末放入粥中一起煮开,有健脾助消化的功效,

Tip肉馅加等量水稀释 ,大米100克

烹饪步骤

1、

3、用勺子搅拌防止粘锅。

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